Stanford Medicine ve Yale Üniversitesi‘ndeki araştırmacılar tarafından yeni yürütülen büyük, randomize bir araştırma, ağız ve burun üzerinde cerrahi bir yüz maskesi takmanın topluluk ortamlarında COVID-19 oluşumunu azaltmanın etkili bir yolu olduğunu gösterdi.

Maskelemeden Önce (ve Sonra) Yıkamalısın
Muhtemelen el yıkama alışkanlığınız var. Mikropları uzak tutmak ve maskenizin işini doğru yapmasına yardımcı olmak için, maskeyi takmadan önce ve yüzünüzde ayarlamanız gerektiğinde ellerinizi yıkayın veya %60 alkollü el dezenfektanı kullanın. Maskenizi halkalardan veya bağlardan tutun – ön tarafa veya yüzünüze dokunmayın. Çıkarmak için kulak halkalarını tutun veya önce alt bağları olacak şekilde ipleri çözün. Ardından ellerinizi tekrar temizleyin.

Yeni Bir Maskeyi Yıkamıyorsun
Yepyeni olabilir, ancak maskenizi almadan önce birçok şey – kişi dokundu, özellikle de el yapımıysa. Bu nedenle kalıntı bırakmayan deterjan veya sabunla sıcak suda (70 derece) yıkayın. Suyla iyice durulayın. Ardından kuruması için asın. Veya maskenizi 5 dakika boyunca 2 yemek kaşığı çamaşır suyu içeren bir litre suya veya bir galona üçte bir fincan çamaşır suyu dökerek içine batırın.

Doğru Saklamıyorsun
Arabaya bindiğinizde maskenizi ön panele veya koltuğa atmak kolaydır. Ancak maskeniz yüzünüzde olmadığında kalacak temiz bir yere ihtiyaç duyar. Islak veya kirli değilse, küflenmemesi veya ekşimemesi için kuru bir kağıt veya file torbaya koyun. Dışarıda yemek yiyecekseniz, onu temiz bir cebe veya çanta içinde saklayabilirsiniz – ama asla masanın üzerinde değil. Yemekten sonra ellerinizi yıkayın ve maskenizi aynı tarafı dışarı bakacak şekilde tekrar takın.

Kirli Bir Maske Takıyorsun
Maskeler bakteri ve virüsler için birer mıknatıstır. Yüzünüze uzun süre takılırlarsa enfeksiyonlara neden olabilirler. Her kullanımdan sonra maskenizi – kumaş olanlar – sıcak (70 derece) suyla normal çamaşır gibi yıkayın. Veya en az 20 saniye boyunca sıcak, sabunlu suda elde yıkayın. Yüksekte kurutun veya doğrudan güneş ışığında havada kurutun. Bu arada, temiz bir yedek maske takın.

Masken Daha İyi Günler Gördü
Belki özel olarak monogramlanmıştır. Ya da üzerinde en sevdiğiniz kedi deseni vardır. Yine de, maskenizde yırtıklar, delikler varsa veya aşınmış veya temizlenemeyecek şekilde kirlenmişse, onu emekli etmenin zamanı gelmiştir. Maskelerinizin daha uzun süre dayanması için tükürük, ter, makyaj veya başka şeyler nedeniyle ıslanmasına izin vermeyin – en kısa sürede yıkanmazsa kumaş küflenebilir. (Ayrıca nemli maskeler de işe yaramaz.) Kirli veya nemli maskeleri yıkayana kadar plastik bir torbada saklayın.

Tek Kullanımlık Maskeleri Yeniden Kullanıyorsun
Tek kullanımlık maskeler “tek ve biten” fırsatlardır. Yüzünüze doğru şekilde oturduğundan emin olun. Büyük yan boşluklar olmadan burnunuzu ve ağzınızı örtmelidir. Renkli (genellikle mavi) taraf dışarı bakmalıdır. Dışarı çıkarken yedekleri yanınıza aldığınızdan emin olun. Tek kullanımlık maskeyi bir kez taktığınızda, onu güvenli bir şekilde çöp kutusuna atın. Yemek için maskenizi çıkarırsanız, yemeğinizi bitirdikten sonra yenisiyle değiştirin.

Maskeni Yüzüne Uydurmak İçin Zorlama
Maskeniz çok büyükse, kulak iplerini başınızın arkasında çaprazlamayın. Bunun yerine, biraz kısaltmak için her birine bir düğüm atın. Düğümleri kulaklarınızın arkasına getirin, böylece maske yanlardan sarkmaz ve boşluk kalmaz. İlmekler çok kısaysa, ip veya ayakkabı bağı ile uzatın. Başörtüsü takıyorsanız, maskeyi üzerine geçirin ve halkaları bir çengelli iğne veya ataş ile arkaya sabitleyin. (Bu, maskeniz kulaklarınıza da baskı uygularsa işe yarar.)

Kahve Filtresi Kullanıyorsun

Maskenize bir filtre eklemek sizi daha iyi korur. PM (“partikül madde" için) olarak derecelendirilen filtreleri arayın 2.5. Sıkı dokuma, küçük damlacıkları ve parçacıkları engeller. Bir kağıt kahve filtresinin gözenekleri 20 mikrometrede ölçülür – etkili bir bariyer olamayacak kadar büyüktür. Maskenizin filtre cebi yoksa, birden fazla kumaş katmanı olan başka bir maske kullanın veya iki maske takın.

Konuşmak için Yüzünden Çekiyorsun
Maskeyle konuşmak ilk başta garip gelebilir. Bu nedenle, duyulduğunuzdan emin olmak için maskenize dokunmak veya onu çekiştirmek doğal bir refleks olabilir. Yine de, maskenizi özgürce nefes alıp ağzınızı hareket ettirip konuşacak kadar gevşek takarsanız, başkaları sizi anlayabilir.

Maskeni Burnunun Altına Takıyorsun
Maske takmanızın nedeni, mukus ve tükürüğün burnunuzdan ve ağzınızdan kaçmamasını ve başka birine bulaşmamasını sağlamaktır. Ayrıca sizi diğer insanların size bulaşabilecek damlacıklarından korur. Gözlükleriniz buğulanırsa, sıcak nefesin maskenizin üzerinden kaçmasını önlemek için kendi burunluğunuzu yapın. Maskenizin üst bandında küçük bir oyul oluşturun ve burnunuza uyacak şekilde kalıplayın.

Maskeni Çenenin Üstüne Takıyorsun
Maskeniz yüzünüzün ve çenenizin alt yarısının tamamına tam olarak oturmalıdır. Çeneniz açıkta bırakıldığında virüsler içeri sızabilir ve ağzınıza, burnunuza ve gözlerinize ulaşabilir. Ağzınızdan kaçabilir ve başkalarına geçebilirler. Ayrıca maskenizin yüzünüzde yukarı çıkmasına izin vererek gözlüklerinizi buğulandırabilir ve hatta görüşünüzü engelleyebilirsiniz.

Yüzünü Bebek Gibi Yapamazsın
Yüzünüzü sivilce ve kızarıklıktan korumak için yüzünüzü yumuşak bir temizleyici ile yıkayın. Nemlendirici ile devam edin – ekstra bir koruma katmanı ekler. (Cildiniz yağlıysa jel kullanın.) Dermatoloğunuz, cildiniz için en iyi bileşenlere sahip bir ürün seçmenize yardımcı olabilir. Örneğin, dimetikon, tahriş olmuş cildi sakinleştirmeye yardımcı olan bir bariyer oluşturabilir. Ve uzaklaşabileceğiniz veya dışarı çıkabileceğiniz 15 dakika boyunca her 4 saatte bir maske molası verin.

Okuduğunuz için teşekkürler. Bu içeriği beğendiyseniz lütfen çevrenizle paylaşınız…