15:10:42

8 Yıl Daha Fazla Yaşam İçin 35 Yaşında Sigarayı Bırakın – Peki Ya 75 Yaşındaysanız?

Yeni bir araştırma, ister 35 yaşında ister 75 yaşında olun, sigarayı bırakmanın yaşamınıza yıllar katacağını ortaya koydu. Bulgular, sigarayı bırakmanın faydalarından yararlanmak için asla çok yaşlı olmadığınızı kanıtlıyor…

Sigaranın kanser, felç, kalp ve akciğer hastalıklarıyla bağlantılı olduğu bilindiğinden beri, sigarayı bırakma kampanyaları insanları sağlıklarını iyileştirmenin bir yolu olarak bu alışkanlıktan vazgeçmeye çağırmaktadır. Ancak ağırlıklı olarak gençlerin ‘çok geç olmadan‘ sigarayı bırakmalarına odaklanılmıştır. Michigan Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu tarafından yapılan yeni bir araştırma, sigarayı bırakma yaşınız ne olursa olsun daha uzun yaşayacağınızı ortaya koymuştur.

Araştırmayı yardımcı araştırmacılar David Mendez, PhD ve Kenneth Warner, PhD ile birlikte yürüten Thuy Le, “Son on yılda genç yetişkinlerin sigara içme oranlarında kayda değer bir düşüş gördük” dedi. “Bununla birlikte, sigara içen yaşlı yetişkinler arasındaki oranlar durağan kalmıştır ve bildiğimiz kadarıyla, hiçbir araştırma sigarayı bırakmanın onlar için faydalarını ortaya koymamıştır. Sigarayı bırakmanın her yaşta faydalı olduğunu göstermek ve sigara içen yaşlılara bırakmaları için bir teşvik sağlamak istedik.”

Araştırmacılar, bir dizi ulusal ABD kaynağından elde edilen verileri kullanarak, tüm nedenlere bağlı ölümlerin göreceli risklerini kullanarak sigara içme durumuna göre (hiç sigara içmemiş olanlar, halen sigara içenler ve daha önce sigara içmiş ancak bırakmış olanlar) yaşa özgü ölüm oranlarını hesapladılar. Bu bilgiler, insanların 35 ila 75 yaşları arasındaki yaşam beklentilerini 10 yıllık aralıklarla gösteren ‘yaşam tabloları‘ oluşturmak için kullanıldı.

Hiç sigara içmemiş kişilerle karşılaştırıldığında, şu anda sigara içen ve 35, 45, 55, 65 veya 75 yaşına kadar yetişkinlik döneminde sigara içmiş olan kişilerin, hayatlarının geri kalanında sigara içmeye devam etmeleri halinde sırasıyla ortalama 9,1, 8,3, 7,3, 5,9 ve 4,4 yıl ömür kaybedeceklerini bulmuşlardır. Ancak, bu yaşların her birinde sigarayı bırakırlarsa, sırasıyla ortalama 8,0, 5,6, 3,4, 1,7 ve 0,7 yıllık bir kayıptan kurtulacaklardır. Sigarayı 65 yaşında bırakanlar arasında en az bir yıllık yaşam kazanma şansı %23,4; 75 yaşında bırakanlar arasında ise bu şans %14,2’dir. Bunlar oldukça iyi şanslar.

Ayrıca veriler, 65 yaşında sigarayı bırakan kişilerin yaklaşık %10’unun sigara içmeye devam edenlere kıyasla en az sekiz yıl, 75 yaşında bırakanların ise %8’inin en az dört yıl ömür kazandığını göstermiştir.

Warner, “Sigarayı bırakmanın faydası sadece sigara içen genç ve orta yaşlı yetişkinlerle sınırlı değil; bu çalışma sigarayı bırakmanın yaşlılar için de uygulanabilir olduğunu gösteriyor” dedi. “İleri yaşlarda sigarayı bırakmaktan elde edilen kazançlar mutlak anlamda düşük görünse de, bir bireyin kalan yaşam beklentisinin büyük bir bölümünü temsil etmektedir.”

Araştırmacılar, klinisyenlerin bu çalışmayı bilimsel bir kanıt olarak kullanarak hastalarını, özellikle de sigara içen yaşlı hastalarını sigarayı bırakmaya ikna edebileceklerini umuyor.

Bu içeriği beğendiyseniz lütfen çevrenizle paylaşınız…